ライフスタイル

設定手順：特定の時間以外、アプリを開けなくする

今回は例として、**「12:00〜13:00の間だけSNS（例：Instagram）を使えるようにし、それ以外は禁止する」**という設定を解説します。

1. オートメーションを作成する

1. iPhoneの「ショートカット」アプリを開く。

2. 下の「オートメーション」タブをタップし、右上の「＋」ボタンを押す。

3. リストから「App」を選択。

2. アプリと条件を選択する

1. **「選択」**をタップし、制限したいアプリ（例：Instagram）にチェックを入れて「完了」。

2. 「開かれたとき」にチェックを入れる。

3. 下の設定を「即時実行」に変更し、「次へ」をタップ。

• ※「確認後に実行」だと、実行前に通知が出てしまうので「即時実行」がスムーズです。

3. 「指定した時間以外なら閉じる」という命令を作る

1. 「新規空のオートメーション」をタップ。

2. 「アクションを追加」をタップし、検索窓で「If（もし）」と検索して選択。

3. **「もし [書類]」**となっている青い部分をタップし、検索窓で「現在の日付」を選びます。

4. 追加された「現在の日付」という文字をもう一度タップし、**「日付形式」を「なし」に、「時刻形式」を「短」**に変更します。これで「12:30」のような時刻データだけを扱うようになります。

4. 条件の中身を書く（ここが重要！）

1. 「条件」の部分をタップし、「次の値を含まない」を選択（または「次と等しくない」）。

2. 「テキスト」の部分に、許可したい時間帯を入れます（例：12:）。

• ※「12:」と入れれば、12:00〜12:59の間だけはアプリが開くようになります。

3. 「もし」と「それ以外」の間に、検索窓から探した「ホーム画面に移動」というアクションをドラッグして挟み込みます。